sokolský oddíl

aerobic - cvičení pro radost

aerodance, bodybalance, full body workout, gumičky, čínky, bosu, overbally, stepy, ...
pondělky a pátky 19:00 - 20:15 

cvičitelka Mirka Večeřová

Jak se stát členem?

vedoucí Martina Filipová: +420 776 766 817

sokolský oddíl

badminton dospělí

Určeno všem, kdo si chtějí přijít zahrát badminton ve svižném tempu v bezva kolektivu.
středy 20:00 - 22:00

Jak se stát členem?

vedoucí Dagmar Selicharová: d.selichar@email.cz 

sokolský oddíl

badmintonová přípravka

určeno dětem, které si chtějí osvojit základy hry a zdokonalit se např. v postřehu či koordinaci pohybů
středy 19:00 - 20:00

Jak se stát členem?

vedoucí Dagmar Selicharová: d.selichar@email.cz 

sokolský oddíl

badminton senioři

určeno všem zájemcům nad 50 let, kteří si chtějí udržet dobrou fyzickou kondici a zahrát si pro radost
pondělí 20:15 - 21:30

Jak se stát členem?

vedoucí Marcela Lišková: vranenadvltavou1@sokol.eu  

sokolský oddíl

cvičení rodičů s dětmi

Cvičení pro děti od 1 roku v doprovodu dospěláka. Trampolína, švédská bedna, skluzavka, žebřiny, míče, míčky, švihadla, obruče, překážky, ale i sokolské povely a pozdravy...
pondělky 16:00 - 17:00

Jak se stát členem?

vedoucí Věra Dřímalová: vranenadvltavou1@sokol.eu  

sokolský oddíl

cvičení starších žen

Přijďte na protahovací, posilující i uvolňující cviky celého těla, cvičení na žebřinách, lavičkách i s míči. Aktuální věkový průměr skupiny je přibližně 72 let.
pondělky 18:00 - 19:00

Jak se stát členem?

vedoucí Marie Kubelíková: +420 732 575 784

sokolský oddíl

cyklistická přípravka

Tréninky pro ročníky 2013, 2014 a 2015 pod vedením lektorů se zkušenostmi s juniorskou národní i mezinárodní úrovní.
 pondělky/úterky od 16:00 vyjížďky do terénu, příležitostně atletická přípravka v sokolovně

Jak se stát členem?

vedoucí: Honza Kučera, cyklopripravka@gmail.com +420 608 180 848.
SOKOLSKÝ ODDÍL

divadelní spolek sos

SOS - Slet ochotnických Sokolů se aktuálně snaží navázat na svou aktivní éru a hledá nového režiséra a nové posily do svého týmu!!
zkoušky probíhaly v neděli 19:00 - 21:00
vedoucí: Tomáš Straka, divadlovrane@seznam.cz
externí kroužek

florbal pro děti I. a II.

pro kluky i holky 1. - 6. třídy ZŠ Vrané
středy 15:00 - 16:00 (1. -3. třída)
středy 16:00 - 17:00 (4. - 6. třída)

zajišťuje Olymp Florbal: +420 724 052 617, +420 602 586 695

externí aktivita

gymnastika pro děti

Od podzimu 2024 připravujeme kroužek sportovní gymnastiky pro všechny kluky a holky 1. stupně ZŠ 
Náplní je všeobecná sportovní příprava se zaměřením na gymnastiku. Naučíme se kotouly, hvězdy i stojky, zacvičíme si na nářadí a zahrajeme si spoustu her. Rozvíjíme u dětí koordinaci, rychlost, vytrvalost a flexibilitu.
středy 17:00 - 18:00
zajišťujel: Gymnastika pro děti.org
externí aktivita

kruhový trénink

Zapotíte se, naučíte se něco nového a užijete si lekci plnou zábavy a přítelství. Vhodné pro muže, ženy, mladší i starší věkové ročníky.
úterky 20:00 - 21:00
trenér a pohybový kouč Jakub Zvelebil: www.jakubzvelebil.cz 
EXTERNÍ KROUŽEK

lala cvíčo

Od podzimu 2024 připravujeme nový kroužek, moderní trsací pohybovky pro všechny holky i kluky od 4  do 7 let.  S námi zažiješ pokaždé něco nového. Objevujeme, cvíčíme, stavíme a prolézáme opičí dráhy. Běháme, tancujeme a hrajeme hry.
pondělí 15:00 - 16:00
zajišťuje: Doublecookies.cz
sokolský oddíl

pohybovky

Kroužek pro děti 1. - 4. tříd ZŠ se zaměřuje na rozvoj pohybových a koordinačních schopností.
čtvrtky 15:00 - 16:00

Jak se stát členem?

lektorky: Jana Kadlecová a Jana Šimáčková: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl

power jóga

Protahujeme se, lehce posilujeme a umíme se i celkově zastavit. Ásány střídáme v rytmu dechu a končíme relaxací. Pokročilost cvičících, pohlaví, ani věk není překážkou.
čtvrtky 18:45 - 20:00 KAPACITA JE AKTUÁLNĚ NAPLNĚNA

Od září 2024 uvažujeme o rozšíření o další skupinu power jogy ve středy 18:00 - 19:00. 

Jak se stát členem?

lektorka: Jana Neumanová, jana.neumanova@seznam.cz

sokolský oddíl

sebeobrana I - Ju jitsu

Scházíme se v komorní skupince. Na začátku zahřívačka nějakou hrou (fotbálek, basket), pak pády nebo trochu gymnastiky. Dál různě střídáme páky, hody, pohybovku, údery, kopy. Někdy s tyčkou, nožem, lapama, rukavicema.
pátky 20:30 - 22:30

Jak se stát členem?

vedoucí Michal Kubelík: +420 606 131 028, michal.kubelik@centrum.cz 

sokolský oddíl

sebeobrana II

Druhá komorní skupina sebeobrany se schází v neděli dopoledne.
neděle 10:30 - 12:00

Jak se stát členem?

trenér: Jan Marsín, jmarsin@pvl.cz

sokolský oddíl 

sportovky I 

Oddíl sportovní všestrannosti je určen dětem od 4 do 8 let. Za dobrého počasí budeme využívat nové provizorní hřiště venku.  Základní pohybová průprava, základy motoriky, práce s míčem, gymnastika, přirozený pohyb, všestranné rozvíjení pohybových dovedností zábavnou formou. Podrobnosti najdete na tomto plakátku.
úterky 15:00 - 16:00
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektor: Jakub Zvelebil, www.jakubzvelebil.cz, +420739 649 056
sokolský oddíl 

sportovky II  

Oddíl sportovní všestrannosti je určen dětem od 9 let. Jeho cílem je seznámit děti s širokou škálou možností sportování a všeobecně rozvíjet jejich pohybové dovevnosti. Za dobrého počasí budeme využívat nové provizorní hřiště venku. Podrobnosti najdete na tomto plakátku.
čtvrtky  16:00 - 17:00
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektor: Ondřej Benda, ondrbend@gmail.com
sokolský oddíl 

sokolský všestraňák

Nově otevíráme také aktivitu sportovní všestrannosti, která je určená dětem od 13 let.  Za dobrého počasí budeme využívat nové provizorní hřiště venku. Základní pohybová průprava s prvky parkouru je vhodná pro všechny, kteří si chtějí užít  aktivního sport bez konkrétního zaměření. Podrobnosti najdete na tomto plakátku.
úterky 16:00 - 17:00
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektor: Jakub Zvelebil, www.jakubzvelebil.cz, +420739649056
sokolský oddíl

stolní tenis - děti a mládež

Určeno všem dětem a mládeži, kteří mají zájem a chuť se naučit hrát stolní tenis. Možnost účastnit se soutěží a turnajů České asociace stolního tenisu.
soboty v zimní sezóně 17:00 - 19:00 

Jak se stát členem?

vedoucí: Viktor Sýkora, +420 724 045 947
sokolský oddíl

stolní tenis - dospělí

Zejména v zimním období se schází parta z řad fotbalistů SK Vrané u pinkpongových stolů v sokolovně. Úroveň hry patří k těm vyšším.
neděle v zimní sezóně 17:00 - 19:00

Jak se stát členem? 

vedoucí: Ladislav Filip +420 776 766 838
externí kroužek

street dance I. a II. 

Připravujeme od podzimu 2024: Tanec není jen o krocích a pohybu. Tanec je taky cesta k osobnímu růstu a seberealizaci. Základem je radost na lekcích, z pohybu, laskavé prostředí, ale vedle toho je naším cílem vychovávat sebevědomé tanečníky a ukázat dětem, co je parta. 
úterý 17:00 - 18:00 (6-9 let)
úterý 18:00 - 19:00 (10-15 let)
zajišťuje: Doublecookies.cz
externí kroužek

taekwon-do ITF

Škola Ge-baek Hosin sool vyučuje ve Vraném nad Vltavou podle zásad: zdvořilost, čestnost, vytrvalost, sebeovládání a nezkrotný duch.
čtvrtky 16:00 - 18:30

trenér: Radek Záhejský radek.zahejsky@tkd.cz +420 736 222 675 

sokolský oddíl

turistický oddíl

Zatím velmi nepravidelně vyrážíme na delší procházky do přírody kolem nás. Vítáme všechny věkové kategorie i čtyřnohé kamarády. Sledujte náš web a facebook. 

nejbližší vycházka: neděle 21. května 2023

Zúčastnit se může kdokoliv, není nutné být členem našeho Sokola. Budeme ale rádi, když sokolem stanete a podpoříte nás tak. Jak se stát členem? 

vedoucí Jakub Zvelebil: www.jakubzvelebil.cz 

sokolský oddíl

volejbal

Jeden z našich nejstarších oddílů se schází každý týden ke hře pro radost, ale zároveň i každoročně hostí tradiční turnaj s názvem Volejbalové slavnosti. V letních měsících se hraje na venkovním antukovém hřišti.

čtvrtky 20:00 - 22:00

Jak se stát členem? 

vedoucí Eva Poršová: +420 723 704 114  

sokolský oddíl

volejbal SK Březová

"klid, máme nahráno"
pátky 17:30 - 19:00

Jak se stát členem? 

vedoucí: Ingrid Šilhánková, ingrid.silhankova@gmail.com  

sokolský oddíl

volejbalová přípravka

pro děti 2. stupně ZŠ, které se chtějí naučit základy volejbalu a potrénovat například postřeh, koordinaci pohybů nebo třeba týmového ducha
pondělky 17:00 - 18:00 

Jak se stát členem?

vedoucí Jana Kadlecová: pistekovajana@seznam.cz

sokolský oddíl

zdravotní tělocvik

Cvičení pod vedením fyzioterapeutky je určeno všem, kdo mají chuť a čas se přijít jednou týdně protáhnout tělo bez ohledu na věk. Používáme míče, čínky, gumy, ...
úterky 19:00 - 20:00

Jak se stát členem?

vedoucí: Eva Havlíčková, vranenadvltavou1@sokol.eu