sokolský oddíl
aerobic - cvičení pro radost
aerodance, bodybalance, full body workout, gumičky, čínky, bosu, overbally, stepy, ...
pondělky a pátky 19:00 - 20:15
cvičitelka Mirka Večeřová
vedoucí Martina Filipová: +420 776 766 817
sokolský oddíl
badminton dospělí
Určeno všem, kdo si chtějí přijít zahrát badminton ve svižném tempu v bezva kolektivu.
středy 20:00 - 22:00
vedoucí Dagmar Selicharová: d.selichar@email.cz
sokolský oddíl
badmintonová přípravka
určeno dětem, které si chtějí osvojit základy hry a zdokonalit se např. v postřehu či koordinaci pohybů
středy 19:00 - 20:00
vedoucí Dagmar Selicharová: d.selichar@email.cz
sokolský oddíl
badminton senioři
určeno všem zájemcům nad 50 let, kteří si chtějí udržet dobrou fyzickou kondici a zahrát si pro radost
pondělí 20:15 - 21:30
vedoucí Marcela Lišková: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
cvičení rodičů s dětmi
Cvičení pro děti od 1 roku v doprovodu dospěláka. Trampolína, švédská bedna, skluzavka, žebřiny, míče, míčky, švihadla, obruče, překážky, ale i sokolské povely a pozdravy...
pondělky 16:00 - 17:00
vedoucí Věra Dřímalová: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
cvičení starších žen
Přijďte na protahovací, posilující i uvolňující cviky celého těla, cvičení na žebřinách, lavičkách i s míči. Aktuální věkový průměr skupiny je přibližně 72 let.
pondělky 18:00 - 19:00
vedoucí Marie Kubelíková: +420 732 575 784
sokolský oddíl
cyklistická přípravka
Tréninky pro ročníky 2013, 2014 a 2015 pod vedením lektorů se zkušenostmi s juniorskou národní i mezinárodní úrovní.
pondělky/úterky od 16:00 vyjížďky do terénu, příležitostně atletická přípravka v sokolovně
vedoucí: Honza Kučera, cyklopripravka@gmail.com +420 608 180 848.
SOKOLSKÝ ODDÍL
divadelní spolek SOS
SOS - Slet ochotnických Sokolů se aktuálně snaží navázat na svou aktivní éru a hledá nového režiséra a nové posily do svého týmu!!
zkoušky probíhaly v neděli 19:00 - 21:00
vedoucí: Tomáš Straka, divadlovrane@seznam.cz
externí kroužek
florbal pro děti I. a II.
pro kluky i holky 1. - 6. třídy ZŠ Vrané
středy 15:00 - 16:00 (1. -3. třída)
středy 16:00 - 17:00 (4. - 6. třída)
zajišťuje Olymp Florbal: +420 724 052 617, +420 602 586 695
externí aktivita
gymnastika pro děti
Od podzimu 2024 připravujeme kroužek sportovní gymnastiky pro všechny kluky a holky 1. stupně ZŠ
Náplní je všeobecná sportovní příprava se zaměřením na gymnastiku. Naučíme se kotouly, hvězdy i stojky, zacvičíme si na nářadí a zahrajeme si spoustu her. Rozvíjíme u dětí koordinaci, rychlost, vytrvalost a flexibilitu.
středy 17:00 - 18:00
zajišťujel: Gymnastika pro děti.org přihlášky ZDE
externí aktivita
kruhový trénink
Zapotíte se, naučíte se něco nového a užijete si lekci plnou zábavy a přítelství. Vhodné pro muže, ženy, mladší i starší věkové ročníky.
úterky 20:00 - 21:00
trenér a pohybový kouč Jakub Zvelebil: www.jakubzvelebil.cz
EXTERNÍ KROUŽEK
lala cvíčo
Od podzimu 2024 připravujeme nový kroužek, moderní trsací pohybovky pro všechny holky i kluky od 4 do 7 let. S námi zažiješ pokaždé něco nového. Objevujeme, cvíčíme, stavíme a prolézáme opičí dráhy. Běháme, tancujeme a hrajeme hry.
pondělí 15:00 - 16:00
zajišťuje: Doublecookies.cz přihlášky ZDE
sokolský oddíl
pohybovky
Kroužek pro děti 1. - 4. tříd ZŠ se zaměřuje na rozvoj pohybových a koordinačních schopností.
čtvrtky 15:00 - 16:00
lektorky: Jana Kadlecová a Jana Šimáčková: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
power jóga
Protahujeme se, lehce posilujeme a umíme se i celkově zastavit. Ásány střídáme v rytmu dechu a končíme relaxací. Pokročilost cvičících, pohlaví, ani věk není překážkou.
čtvrtky 18:45 - 20:00 KAPACITA JE AKTUÁLNĚ NAPLNĚNA
Od září 2024 uvažujeme o rozšíření o další skupinu power jogy ve středy 18:00 - 19:00.
lektorka: Jana Neumanová, jana.neumanova@seznam.cz
sokolský oddíl
sebeobrana I - Ju jitsu
Scházíme se v komorní skupince. Na začátku zahřívačka nějakou hrou (fotbálek, basket), pak pády nebo trochu gymnastiky. Dál různě střídáme páky, hody, pohybovku, údery, kopy. Někdy s tyčkou, nožem, lapama, rukavicema.
pátky 20:30 - 22:30
vedoucí Michal Kubelík: +420 606 131 028, michal.kubelik@centrum.cz
sokolský oddíl
sebeobrana II
Druhá komorní skupina sebeobrany se schází v neděli dopoledne.
neděle 10:30 - 12:00
trenér: Jan Marsín, jmarsin@pvl.cz
sokolský oddíl
sportovky I
Oddíl sportovní všestrannosti je určen dětem od 4 do 8 let. Za dobrého počasí budeme využívat nové provizorní hřiště venku. Základní pohybová průprava, základy motoriky, práce s míčem, gymnastika, přirozený pohyb, všestranné rozvíjení pohybových dovedností zábavnou formou. Podrobnosti najdete na tomto plakátku.
úterky 15:00 - 16:00
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektor: Jakub Zvelebil, www.jakubzvelebil.cz, +420739 649 056
sokolský oddíl
sportovky II
Oddíl sportovní všestrannosti je určen dětem od 9 let. Jeho cílem je seznámit děti s širokou škálou možností sportování a všeobecně rozvíjet jejich pohybové dovevnosti. Za dobrého počasí budeme využívat nové provizorní hřiště venku. Podrobnosti najdete na tomto plakátku.
čtvrtky 16:00 - 17:00
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektor: Ondřej Benda, ondrbend@gmail.com
sokolský oddíl
sokolský všestraňák
Nově jsme otevřeli oddíl sportovní všestrannosti, který je určená dětem od 10 let. Za dobrého počasí budeme využívat nové provizorní hřiště venku. Základní pohybová průprava s prvky parkouru je vhodná pro všechny, kteří si chtějí užít aktivního sportu bez konkrétního zaměření.
úterky 16:00 - 17:00
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektor: Jakub Zvelebil, www.jakubzvelebil.cz, +420739649056
sokolský oddíl
stolní tenis - děti a mládež
Určeno všem dětem a mládeži, kteří mají zájem a chuť se naučit hrát stolní tenis. Možnost účastnit se soutěží a turnajů České asociace stolního tenisu.
soboty v zimní sezóně 17:00 - 19:00
vedoucí: Viktor Sýkora, +420 724 045 947
sokolský oddíl
stolní tenis - dospělí
Zejména v zimním období se schází parta z řad fotbalistů SK Vrané u pinkpongových stolů v sokolovně. Úroveň hry patří k těm vyšším.
neděle v zimní sezóně 17:00 - 19:00
vedoucí: Ladislav Filip +420 776 766 838
externí kroužek
street dance I. a II.
Připravujeme od podzimu 2024: Tanec není jen o krocích a pohybu. Tanec je taky cesta k osobnímu růstu a seberealizaci. Základem je radost na lekcích, z pohybu, laskavé prostředí, ale vedle toho je naším cílem vychovávat sebevědomé tanečníky a ukázat dětem, co je parta.
úterý 17:00 - 18:00 (6-9 let Bubbles)
úterý 18:00 - 19:00 (10-15 let Shakers)
zajišťuje: Doublecookies.cz přihlášky ZDE
externí kroužek
taekwon-do ITF
Škola Ge-baek Hosin sool vyučuje ve Vraném nad Vltavou podle zásad: zdvořilost, čestnost, vytrvalost, sebeovládání a nezkrotný duch.
čtvrtky 16:00 - 18:30
trenér: Radek Záhejský radek.zahejsky@tkd.cz +420 736 222 675
sokolský oddíl
turistický oddíl
Zatím velmi nepravidelně vyrážíme na delší procházky do přírody kolem nás. Vítáme všechny věkové kategorie i čtyřnohé kamarády. Sledujte náš web a facebook.
nejbližší vycházka: neděle 21. května 2023
Zúčastnit se může kdokoliv, není nutné být členem našeho Sokola. Budeme ale rádi, když sokolem stanete a podpoříte nás tak. Jak se stát členem?
vedoucí Jakub Zvelebil: www.jakubzvelebil.cz
sokolský oddíl
volejbal
Jeden z našich nejstarších oddílů se schází každý týden ke hře pro radost, ale zároveň i každoročně hostí tradiční turnaj s názvem Volejbalové slavnosti. V letních měsících se hraje na venkovním antukovém hřišti.
čtvrtky 20:00 - 22:00
vedoucí Eva Poršová: +420 723 704 114
sokolský oddíl
volejbal SK Březová
"klid, máme nahráno"
pátky 17:30 - 19:00
vedoucí: Ingrid Šilhánková, ingrid.silhankova@gmail.com
sokolský oddíl
volejbalová přípravka
pro děti 2. stupně ZŠ, které se chtějí naučit základy volejbalu a potrénovat například postřeh, koordinaci pohybů nebo třeba týmového ducha
pondělky 17:00 - 18:00
vedoucí Jana Kadlecová: pistekovajana@seznam.cz
sokolský oddíl
zdravotní tělocvik
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky je určeno všem, kdo mají chuť a čas se přijít jednou týdně protáhnout tělo bez ohledu na věk. Používáme míče, čínky, gumy, ...
úterky 19:00 - 20:00
vedoucí: Eva Havlíčková, vranenadvltavou1@sokol.eu
